Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。
圣书体 （或称， 圣书文 ， 圣书字 ， 神碑体 ， 碑铭体 ）是 古代埃及 的正式书写体系，它由表音字母，表意文字共同构成，并被分为音节。 它拥有1000多个单独的文字图形。 [1] [2] 圣书字有三种字体，其中碑铭体（圣书体）被视为正规体，此外還有草体的「 僧侣体 」和简化的「 大众体 」（或称世俗体）。 幾乎所有 現代字母系統 均發源於聖書體。 圣书字发源于5200年前（即公元前32世纪）的青铜时代早期，最早的被破解的成句的书写文字来自第二王朝（前28世纪），并在中王国时期形成了成熟的书写文字体系。 圣书字一直使用到公元5世纪后消亡。 1820年，法国语言学家 商博良 在 罗塞塔石碑 的帮助下重新破解。 语源 [ 编辑]
以色列为反击2023年10月7日的哈马斯的恐怖袭击而发动的对加沙的轰炸行动丝毫也没有缓解的迹象，今天1月20日，以色列继续轰炸加沙南部的中心地带 ...
根据中华五行学说，紫玉髓的寓意五行属性是木。 下面将进一步解释紫玉髓的意志属性以及其在珠宝行业的坚定应用。 首先，根据中华五行学说，木是五行中的行为一种属性，象征着生长、繁衍和活力。 木属性的耐性人通常有朝气蓬勃、刚毅勇敢的部首性格，他们勇于进取，积极向上。 这与紫玉髓的浪漫颜色和能量相契合。 紫玉髓的康熙妖娆紫色代表了智慧、灵感和创造力，它可以激发人们的取名个人潜能和领导能力，帮助人们在工作和生活中取得成功。 其次，紫玉髓在珠宝行业中应用广泛。 由于紫玉髓的画为稀有性和美丽性，它常被用来制作各式各样的这个珠宝饰品。 紫玉髓的人多硬度适中，容易打磨和雕刻，使得它成为一种非常受欢迎的红色切割宝石。 它可以被用来制作吊坠、耳环、戒指等各种饰品。
《御批歴代通鑑輯覽》載記軒轅黃帝「作甲子，甲乙丙丁戊己庚辛壬癸謂之幹，子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥謂之枝，枝幹相配以名日，而定之以納音。 」創立 干支紀年法 ，將十天干和十二地支分別組合起來，共配成為六十組合，用來表示年、月、日之次序 ...
專家表示，接合玻璃的鉸鏈如果沒有裝好，又用力推門的話，玻璃很容易直接碎開，用熱水沖玻璃門，會造成熱脹冷縮，同樣也是大忌! 提醒民眾，可以採用「膠合玻璃」，或在現有玻璃上貼「防爆膜」來提升安全性。 飯店浴室玻璃門成了一地碎片，浴巾上全是血跡，當事人唐小姐說：「都是這種 (傷口)因為是玻璃碎片。...
威尼斯 （ 義大利語 ： Venezia （ [veˈnɛttsja] （ ⓘ ） ）； 威尼斯語 ： Venesia 或 Venexia ； 拉丁語 ： Venetia ； 弗留利語 ： Vignesie ；英語： Venice ）是 意大利 東北部著名的旅遊與工業 城市 ，也是 威尼托 地區 的 首府 。 威尼斯城由被运河分隔并由桥梁相连 [2] 的121座小岛组成。 [3] 威尼斯潟湖 是位于 波河 与 皮亚韦河 河口之间的一个封闭的海湾，威尼斯城就坐落在 威尼斯潟湖 的浅滩上。 威尼斯以其优美的环境、 建筑 和艺术品珍藏而闻名。 [2] 潟湖和城市的一部分被列为 世界遗产 。
輕鐵元朗站昨晨（4日）發生兩列輕鐵相撞出軌意外，造成3名乘客受輕傷。 港鐵表示，初步不排除事件涉及人為因素，工作人員正進行詳細調查。 立法會議員張欣宇建議，列車可加裝安全鎖定裝置，或防碰撞系統，以防意外再次發生。 張欣宇在電台節目上表示，昨日兩列輕鐵碰撞出軌意外，與7月於屯門碼頭站發生的兩列輕鐵相撞事故，基本上有九成九相似，在短時間連續出現兩宗性質差不多的嚴重事故，可能涉系統性原因，包括車長人手短缺、車長需長期加班工作，令額外培訓及事故經驗分享不足，或正值硬件設施更換期，是否造成額外風險，而導致人為意錯誤等。 輕鐵元朗站昨晨發生兩列輕鐵碰撞出軌意外。 梁國峰攝 輕鐵元朗站昨晨發生兩列輕鐵碰撞出軌意外。 梁國峰攝 港鐵職員在意外於現場善後。 梁國峰攝
العربية Français Русский Español 重要事实 2021年，有超过20亿人生活在水资源紧张的国家，预计在某些区域，由于气候变化和人口增长，这种情况还会加剧(1)。 2022年，全球至少有17亿人使用的饮用水源受粪便污染。 粪便污染导致的饮用水微生物污染对饮用水的安全构成最大威胁。 虽然饮用水中最重要的化学风险来自砷、氟化物或硝酸盐，但药物、杀虫剂、全氟和多氟烷基物质（PFASs）以及微塑料等新出现的污染物也令公众感到关切。 安全充足的供水可促进个人卫生习惯，这不仅是预防腹泻疾病的关键措施，也是预防急性呼吸道感染和许多被忽视的热带疾病的关键措施。 被微生物污染的饮用水可以传播腹泻、霍乱、痢疾、伤寒和脊灰等疾病，每年估计导致505 000人因腹泻死亡。
揹人方法
